Lekce pilates ve studiu Dance&Yoga s možností permanentky

Vyzkoušejte cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek.

V pilates je cílem duševní a fyzický soulad. Metoda je zaměřena na zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.

Metoda pilates věří, že díky zpevnění „jádra“ těla, celé tělo bude vyvážené a formované. Všechny pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly.

• Výsledky cvičení

• Proč jít na pilates?

Přijďte si vyzkoušet jednu lekci nebo si pořiďte rovnou permanentku na několik vstupů do Dance & Yoga Studia.