Létající jóga – intenzivní prožitek z pohybu

Pro život je prý dobré stát nohama pevně na zemi. Občas se ale vyplatí nad každodenní starosti povznést a zalétat si s hlavou (téměř) v oblacích.

V rámci aero jógy v Aerobic centru Nad bazénem se proletíte nad zemí a užijete si povznášející pocit z pohybu. Nezáleží na vašem věku, fyzické kondici či předchozí zkušenosti s jógou – vítáni jsou všichni.

V ceně voucheru:

• 3× 50 minut létání ve skupině pod dohledem profesionlní trenérky, která vás zasvětí do tajů létání a dohlédne na správnost vykonávaných cviků i dýchání.  

Létající jóga přenáší některé prvky klasické jógy či pilates ze země do atraktivnějšího prostředí. Pomocí sítí z měkké látky upevněné ze stropu se vznášíte přímo v prostoru a pro své pohyby tak získáváte dosud nepoznanou volnost.

Propracovaný cvičební systém působí skvěle na váš pohybový aparát – uvolňuje páteř, efektivně protahuje a posiluje svaly, stimuluje hluboké břišní dýchání a zpevňuje váš vnitřní stabilizační systém.

Aero jóga podpoří vaši celkovou ohebnost a uvolní nejen vaše tělo, ale nechá odpočinout i mysl. Cvičení podporuje kardiovaskulární činnost, správnou činnost oběhové soustavy, zlepšuje trávení a metabolické procesy v těle i tvorbu hormonů.

Během cvičení vaše tělo hojně produkuje endorfin – hormon štěstí, který vám zaručí sladkou katarzi, zásobu dobré nálady i vitality.