Vyhlaďte si vrásky domácí masáží. Jak se správně používá gua sha a face roller?
Kateřina Suchanková 
Proč zajít na lymfodrenáž? Je to skvělá cesta, jak se zbavit celulitidy i toxinů
Víte, co je lepší než dokonale štíhlé tělo bez známek celulitidy? Když je tělo hlavně zdravé. Lymfatické masáže jsou nicméně cesta, jak docílit obojího. Víte, jak to vypadá na manuální nebo na přístrojové lymfodrenáži? Druhou variantu vám přiblíží naše video z pražského salonu Towell.
K čemu jsou lymfatické masáže vůbec dobré?
Díky lymfodrenáži se v těle rozproudí tok lymfy, podpoří metabolismus a také detoxikaci organismu. Dojde jak k uvolnění zadržované vody, tak odplavování škodlivin. Nejedná se jen o kosmetickou proceduru, i když jsou její účinky víc než žádané, protože pomáhá s hubnutím a také redukcí celulitidy. Pravidelné kúry vás ale mohou zbavit i migrén, nepříjemných otoků a řady dalších potíží, jako jsou například křečové žíly či poruchy prokrvení.
Přístrojovou lymfodrenáž můžete dopřát spodním končetinám nebo celému tělu.
Jak fungují lymfodrenážní obleky
Speciální návleky jsou tvořeny několika vzduchovými komorami, které se střídavě nafukují a vyfukují. Správné nastavení, kdy vás tlak samozřejmě nebolí ani nijak neškrtí, pak umožní souběžnou postupnou tlakovou masáž vybraných partií. Díky tomu, že je tlak konstantní a neprohlubuje se, aktivuje přesně tu vrstvu podkoží, kterou protéká lymfa.
Před každým přístrojovým ošetřením spodních partií je důležité ručně uvolnit horní lymfatické cesty, aby byla procedura komplexní. Salony ovšem nabízí také celotělové ošetření v obleku, který masíruje jak spodní, tak horní část těla.
Přístrojové proceduře předchází ruční uvolnění lymfatických uzlin.
Vyzkoušejte lymfodrenáž na vlastní kůži!
Jak to vypadá na manuální lymfatické masáži
Princip je stejný jako u přístrojové masáže. Lymfoterapeut vás však bude pochopitelně masírovat rukama. Bude se tak moci více zaměřit na konkrétní partie, kde ucítí, že máte největší problém. Na rozdíl od klasické masáže však manuální lymfodrenáž nepůsobí na svalstvo, ale výhradně na vrstvy podkoží. Terapeut tedy musí mít velmi dobrý cit pro to, jak silně a do jaké hloubky může vést masážní tahy.
Manuální lymfodrenáž provádí speciálně školení maséři.
Co (ne)dělat po lymfodrenáži?
- Zvyšte příjem tekutin, ideální je čistá voda, zkusit můžete šálek lymfodrenážního čaje
- Odpočívejte a nenamáhejte se, detoxikace těla potřebuje svůj čas a klid
- Nechoďte ten den cvičit ani na jinou masáž
- Nepijte alkohol
Po této odpočinkové proceduře budete odcházet s příjemným pocitem lehkosti i s vědomím, že jste právě skvěle podpořili svůj imunitní systém. Pro dobré výsledky se doporučuje ošetření opakovat jednou týdně, zpočátku i častěji.
Dopřejte si pocit lehkosti a pročistěte svůj organismus blahodárnou masáží.
Jak se vám článek líbil?
Zaujal vás článek? Tohle se vám bude líbit!
