Hubneme do plavek – 60 minut cvičení s trenérem v dámském fitku

Ukázková hodina, kde se seznámíte s účinným tréninkem – pro všechny ženy, které chtějí zhubnout a zpevnit svoji postavu.

• 1 lekce – 60 minut za dohledu trenéra
• Dámské „rodinné“ fitness – pouze pro ženy

Posilování, hubnutí a formování postavy za pomoci váhy vlastního těla, balančních pomůcek apod.

Jmenuji se Jiří Hladík a jsem provozovatelem a zároveň trenérem a masérem GYM Ladies Studio Olomouc od září 2011.

Mám kvalifikaci: trénér II. třídy, instruktor fitness a osobní TRENÉR v trenérské škole Pavla PROVÁZKA Ronnie.cz;
MASÉR pro sportovní a rekondiční masáže v masérské škole Mgr. Romana Šimáčka REHA PROFI s.r.o. Brno.

Zaměřuji se na problematiku pohybového aparátu žen, především co se týká hubnutí, formování a zpevňování postavy. Pokud máte dojem, že potřebujete se svou postavou “něco” udělat nebo se Vám již dlouhodobě nedaří upravit váhu, zformovat postavu i když jste již vyzkoušela různé cvičení, diety – zavolejte!

Seznámím Vás se speciálním programem cíleně zaměřeným právě na ženy a budu se Vám plně věnovat a spolupracovat na splnění Vašich cílů. Mým krédem je být vždy k dispozici – vysvětlit, ukázat, dohlédnout na správné provedení.

Snažím se jít výrazně jinou cestou – menší spíše „rodinné“ fitko, kde si však pořádně zacvičíte – a hlavně jinak, než jste zvyklé.

V GYM Ladies Studiu jsou v neustálé permanenci rotopedy,  běžecké pásy, veslovací trenažer, twist stepper, vibrační plošina VIBROGYM, balanční pomůcky- balanční míče Dome Ball – Dynaso Bosa, Dynair Ballkissen Senso, Overball , Thera-Bandy, Aquahit apod..

Zaměřuji se především na „problémové partie“, prvotně na odstranění svalových dysbalancí čili protahování zkrácených a posilování ochablých(oslabených) svalů a tomu je přizpůsobeno vše – stroje a ostatní vybavení, doplňkové služby (masáže, doplňkové přípravky) a také přesně stanovené speciální tréninkové jednotky.

Koncepce GYM Ladies Studio Olomouc je postavena na individuálním přístupu. Ten je při zpevňování a formování postavy nezbytný.

Co získáte spoluprací s GYM Ladies Studio Olomouc

• Výrazné zpevnění svalového korzetu – zejména pak v oblasti okolo páteře
• Zpevněným svalovým korzetem dosáhnete lepší zpevnění břišních svalů
• Pravidelným protahováním zkrácených svalů získáte lepší držení těla, resp. páteře
• Správným postupem protahování, cvičení, strečinku získáte pružnost svalů, těla
• Úbytek centimetrů /boky, hýždě, stehna, břicho/ – speciální sestavou cviků a sestav s využitím nejmodernějších
• balančních pomůcek, vibrační plošiny, cíleně zaměřených cviků
• Stravovací návyky – postupnou úpravou jídelníčku, osvěta, konzultace apod.