Zhubněte a buďte fit: redukční plán na míru a 8 lekcí s osobním trenérem

Skvely trenér. Vše krásné vysvětlí a hodně se snaží pomoc nám, zákazníkům.
Pro kakdoho vybere správní cviky. Prostě je skvělý.👌

Petr je profesionál, a navíc je s ním sranda:) Hned na začátku ze mě vytáhl, proč jsem přišla a o co mi jde (nepotřebovala jsem zhubnout, ani nabrat svaly, ani běhat maratony), chtěla jsem hlavně kompenzovat bolesti ze sedavého způsobu života a naučit se cvičit tak, abych měla zdravé tělo i v 70. Petr to hned pochopil, zanalyzoval mě a připravil podle toho cvicebni plán. Záleželo mu na tom, abych chápala, co říká, a prizpusoboval cvičení mému tělu i mým potřebám. Zkratka a dobre, dostala jsem mnohem víc, než jsem čekala. 5 hvězdiček!!!

Nejlepší přístup trenéra v porovnání s předchozími zkušenostmi. Trenér mi nejen zadal cviky, jak je běžné, ale vysvětlil mi důvod proč ano co ne a proč, opravoval chyby a opět zmínil, k čemu chyby vedou. Takže jsem při lekcích neměla pocit, že jen slepě plním zadaný úkol, ale že vím, jaký má cvik smysl a na co si dát pozor. Díky tomu, že je vtipný, ale zároveň i taktní, neměla jsem pocit, že jsem nešika, když mi některé cviky hned nešly správně provést. Díky moc za skvěle vedené lekce.

Jsem ráda, že jsem se rozhodla pro 10 lekcí, které mi dali smysl a odhodlání něco se sebou dělat . 🙂
Cviky mi byli vysvětleny (i několikrát 😁) dobře poradil co a jak se cvičí, co dělám špatně a hodně chválil.
Sestavili jsme plán cviků, jídelníček a docela se u cvičení i zasmáli.
Jeho přístup byl chápavý, lidský, pozitivní a pro mě úspěšný.
Rozuměli jsme si a to je taky dost důležité.
Fitness na mě působí přátelským dojmem a těším se na další cvičení! 🙂

Za mě prostě super.
Děkuju Petře

S Pozdravem Beata

Pan trener byl moc mily a pratelsky. Hned prvni lekci se me ptal, proc jsem s cvicenim zacala a co od toho cekam a podle toho pak upravil cvicebni plan. Po 10 lekcich jsem se citila o poznani lepe, tramvaj uz jsem dobihala bez zadychani, zjistila jsem, ze sedy lehy delam cely zivot blbe a naucila jsem se principy cviceni na ruznych strojich, takze ted uz bych si v posilovne nepripadala jako exot. Kdybych nebyla lempl a dodrzovala radne jidelnicek, tak jsem si jista, ze by vysledky byly o moc lepsi. Takze muzu jen doporucit!!

S trenérem jsem velmi spokojená a na tréninky chodím pravidelně dál.

Když jsem si zakoupila voucher, jakožto člověk introvertní povahy jsem měla přirozeně strach z toho, že budu muset cvičit před cizím člověkem. Tomu ještě nahrávalo, že jsem v posilovně v životě nebyla a se cvičením neměla předchozí zkušenosti, jen velmi amatérské. Nicméně obavy byly zbytečné. Pan trenér je opravdu výborný nejen jako trenér, ale i jako osoba (člověk se před ním necítí „blbě“). V poslední době se s fitness trenéry roztrhnul pytel, poměrně nízké požadavky na toto zaměstnání způsobily ohromnou konkureci „odborníků“ a tím i ohromný výběr. Slovo odborníků jsem dala do uvozovek, protože spousta osob titulujících se trenérem by rozhodně neměla mít právo nazývat se odborníkem. V tomto případě je však označení odborník zcela na místě!

V posilovně jsem v životě nebyla zejména proto, že propagátoři domácího cvičení mě uspokojili svou tezí, že chce-li člověk udělat něco pro své zdraví, nemusí nutně vyhazovat peníze za posilovnu a tím méně za fitness trenéry. Cvičila jsem tedy doma, ale spíš nárazově. Po první lekci s trenérem jsem zjistila, proč by měl člověk koukat spíš na své zdraví než na svou peněženku – naprostou většinu cviků jsem totiž prováděla špatně a to i přesto, že jsem se držela instruktážních videí. Ono člověk ne vždy dělá přesně to, co si myslí, že dělá. Trenér mi vysvětlil techniku každého cviku a k čemu je to dobré. Ale v žádném případě to není tak, že trénink se skládá hlavně z přednášky o cvicích a lidském těle, těch 60 minut je opravdu maximálně využito ke cvičení. Tím, že u vás někdo je a motivuje vás, ze sebe vyždímete opravdu všechno a „nevyměknete“. Vydáte ze sebe všechno a domů odcházíte s úžasným pocitem.

Na prvním tréninku mi bylo sympatické, že „výslech“ probíhal, zatímco jsem v rámci zahřívání svalů šlapala na rotopedu. Nelíbila se mi moc představa, že jeden z deseti zakoupených tréninků strávím tím, že budu někomu vykládat, proč chci začít cvičit a proč jsem tak tlustá. Trenér ze mě „vytáhl“ potřebné informace během zahřívání a následně během tréninku o pauzách mezi cviky. Dozvěděla jsem se, kolikrát týdně mám cvičit, co mám cvičit, jaká pravidla bych měla dodržovat i mimo tréninky apod.

Trenér se mi opravdu věnoval v průběhu celého cvičení, kontroloval techniku, opravoval mě a trénink celkově vedl. Nejlepší na tom všem bylo, že výsledky na sebe opravdu nenechaly dlouho čekat a byly to výsledky takové, kterých si všimne i okolí.

Co se týče ceny tréninku – ta je bezkonkurenčně nejlepší! Dovolím si říct, že lepší poměr cena-kvalita nenajdete!

Každý by si měl někdy vyzkoušet cvičení s profíkem a hned Vám řeknu proč.

Člověk, co začíná by měl cvičit s trenérem proto, aby se naučil správnou techniku základních cviků. Tu techniku, kterou si zažije pak bude moci uplatňovat i při náročnějších cvicích…

No a člověk, který už cvičí, by měl zkusit cvičit s trenérem proto, aby mu řekl, co všechno dělá špatně a mohl to zkorigovat :) NO a samozřejmě aby si vyzkoušel nové, hezké cviky.

Jo a tenhle trenér profíkem je.

Líbí se mi profesionální a zároveň osobní a vstřícný přístup trenéra. Oceňuji vedení nejen ve fitku, ale doporučení i na doma. Výsledky byly viditelné po několika trénincích. Určitě doporučuji. S trenérem jsem byla spokojená a chodím k němu dál.