1–5 vstupů na lekce jógy dle výběru nebo 6týdenní kurz pro zdravá záda

Ashtanga, vinyasa, hatha, vinyasa flow… Po návštěvě jógového studia Santosha vám tyhle pojmy už nikdy nebudou cizí.

A pokud se v jógových stylech už dobře vyznáte, tím lépe, stačí si jen vybrat, co si ve vinohradském jóga studiu zacvičíte. Útulné studio Santosha sídlí na Vinohradech, hned vedle Riegrových sadů. Voucher uplatníte na jakoukoli lekci z rozvrhu studia. V rozvrhu najdete jak 60minutové, tak 90minutové lekce.

Pokud si vyberete 3 nebo 5 lekcí, ve studiu vám vystaví virtuální permanentku na odpovídající počet vstupů. Voucher na 1 lekci jednoduše uplatníte předložením kódu, až si přijdete do studia za zacvičit.

V nabídce je aktuálně také kurz jógy pro zdravá záda, který je zaměřen na pochopení toho, proč nás bolí záda. Cílem kurzu bude mimo jiné zjistit, jak záda jako celek fungují a jak s nimi správně pracovat.

Studio si zakládá na tradici jógy, což není jen fyzické cvičení, ale i duchovní přístup k životu. Nečekejte proto fitness centrum, ale komplexní prožitek, kde kromě samotného cvičení zklidníte mysl, odreagujete se od každodenních starostí a spojíte se sami se sebou. Studio je malé, za to s rodinnou atmosférou a individuálním přístupem ke každému návštěvníkovi, a prostředí je nabité pozitivní energii, která na vás dýchne už při vstupu.

Který styl jógy je vám nejbližší?

• Mysore ashtanga jóga - dynamická jóga s pevně daným systémem ásan (pozic), která se ve studiu cvičí tzv. Mysore stylem – tedy každý student se učí a cvičí danou sestavu individuálně a lektor pouze koriguje, případně se věnuje začátečníkům.
• Vinyasa jóga - podobně jako ashtanga je dynamická, ale nemá pěvně danou sekvenci pozic, hodina je tedy více flexibilní a pokaždé se může maličko lišit dle aktuálních potřeb či nalazení studentů. Je založena na „flow“, plynulém přechodu z jedné pozice do druhé, cvičení je harmonicky propojováno jógovým dechem.
• Hatha jóga - statičtější styl jógy je zaměřen na delší výdrže v pozicích, cvičení je více meditační a velmi důležitá je vědomá práce s dechem
• Jóga pro zdravá záda s fyziterapeutkou - jóga určena pro každého, kdo se chce zdravě hýbat, naučit se správnému dýchní a držení těla a předcházet tak bolestem pohybového aparátu.
• Zdravotní čchi-kung - cvičení vycházející z čínské tradice, jež pomocí pomalého a plynulého pohybu pomáhá organismu se zbavit nahromaděného napětí a stresu, čímž uvolňuje tok energie.
• Jóga pro těhotné či seniory - styly jógy určené a upravené pro specifickou skupinu lidí