Pro posílené tělo: online lekce jin jógy, pilates, HIIT a barre cvičení

Proč Šípková Růženka spala tak dobře? Protože si předtím zacvičila jógu.

Ať už máte potíže se spánkem, nebo jen toužíte po příjemném uvolnění před spaním, s online lekcemi Barre Days si můžete zacvičit v pohodlí svého domova. Jin jóga je ideální pro lepší spánek, využívá především dlouhé výdrže v pozicích, které dokonale uvolní tělo a připraví vás na noční regeneraci. Těšit se můžete na 10 lekcí (každá 10 až 11 minut). Sáhnout můžete i po měsíčním přístupu k HIIT lekcím pro zpevnění těla.

Online kurz Pilates Sculpt vám pomůže vytvarovat tělo a dostat se rychle do formy pomocí pilates pohybů s nábojem barre. Barre je účinný celotělový trénink vhodný pro všechny věkové skupiny. Cvičení buduje vytrvalost s využitím izometrických pohybů a kardia. Kombinuje to nejlepší z pilates, jógy, HIIT a silového tréninku v dynamické a poutavé cvičení s rytmickou hudbou.

Oldies Dolls je online kurz určený hlavně pro seniory a osoby po úrazu. Zahrnuje 13 lekcí pomalejšího cvičení. Pokud toužíte po komplexním cvičení, zkuste kurz Body & Mind - zacvičíte si pilates, barre, fasciální fitness, jin jógu, cvičení na pánevní dno, zdravá záda i pevný core a čeká vás i strečink a meditace.