3hodinový workshop Wim Hofovy metody: zlepšete si imunitu a posuňte hranice

Jak utužit tělesné i duševní zdraví? Na tuhle otázku si za chvíli budete odpovídat „já to Wim“.

Tříhodinový workshop Wim Hofovy metody (WHM) vám pomůže zlepšit imunitu a posunout hranice těla i mysli. Odhoďte předsudky, že je WHM jen potápění pod zamrzlou hladinu jezera. Jde spíše o životní filozofii, změnu mindsetu a především o zdravý přístup sám k sobě. Workshop probíhá v útulné kavárně Na Laně. V ceně máte i zdravé občerstvení, výběrovou kávu, čaj, dezert a ovoce.

Základní pilíře WHM

Metodu před více než 27 lety vytvořil holanďan jménem Wim Hof, na jejím rozvoji dále dlouhodobě pracují také lékaři, vědci i vrcholoví sportovci, kteří účinnost metody navíc rovnou potvrzují v praxi. WHM stojí na třech pilířích – otužování, dýchání, mindset (nastavení mysli).

Jak workshop probíhá a co se naučíte?

Po úvodní nejdůležitější teorii přejdete k praxi a učení skrze prožitek. Postupně a do detailu proberete všechny tři pilíře WHM. Naučíte se správně a naplno dýchat, bezpečně otužovat a uděláte první krok k nastavení zdravého mindsetu. Krok za krokem projdete jednotlivá cvičení a naučíte se, jak efektivně vytvářet teplo.

Odborný lektor zodpoví všechny vaše dotazy a rozpustí veškeré obavy, které mívají lidé s metodou spojené. Dostanete také tipy, jak správně a bezpečně začít a jak pokračovat, aby se praxe WHM stala přirozenou součástí vašeho života a nezůstalo jen u prvního pokusu.