Že ty příliš těsné kalhoty nechtějí za žádnou cenu povolit? Pak zkuste trochu tlaku. Nebo ještě lépe – podtlaku při cvičení s VacuShape.
Hubnutí jde totiž mnohem snáz za použití moderních strojů při cvičení, které zvýší účinek vašeho snažení. Zajděte vyzkoušet jeden
z nich do Power Fitness ve Frýdku-Místku. Buď můžete
zvolit jeden vstup a když vás bude cvičení bavit, kupte si rovnou
permanentku na více vstupů.
Je prvotřídní vibrační zařízení. Na Power Plate se cvičí
v různých časových intervalech a s různou intenzitou. Vždy se začíná
protažením a koordinačními cviky, poté se na něm posilují velké svalové
partie – nohy, záda, a následně menší svalové skupiny – biceps,
triceps, ramena, břicho. Děláte na něm kliky, výpady a další cviky,
které zpevňují svaly celého těla. Vibrace působí na vysoký počet
svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná
(zapojuje se až 95 procent svalové tkáně), zatímco konvenční metody
zatěžují svaly pouze na povrchové úrovni, Power Plate® zatěžuje hluboké
svalové struktury. Trénink by měl trvat maximálně 30 minut, doporučuje se frekvence 2–3 týdně, mezi jednotlivými tréninky by však vždy měla být
alespoň jednodenní pauza pro regeneraci organismu.
Je podtlaková terapie, kterou se cíleně zefektivňuje spalování tukové
tkáně v kritických partiích těla (břicho, hýždě, boky). Vaše aktivní
procházka po pásu a současný podtlak, který působí v hermeticky
uzavřené skořepině, vedou k lepšímu prokrvení kůže a stimulaci
lymfatického systému. Ten dále ovlivňuje odstraňování vody a všech
škodlivin z těla. V konečném efektu se zlepšuje látková výměna,
vyhlazuje kůže, mizí celulitida a hlavně: Velmi rychle a systematicky
ubývají přebytečné centimetry v požadovaných partiích.
Jedná se o aerobní a posilovací stroj, který je ideální pro tvarování těla a hubnutí zároveň. Při cvičení dochází ke komplexnímu
posílení všech svalů v těle včetně hlubokých svalů břišních a zádových, které se při běžném cvičení nezapojují. Klouzavý pohyb
prodlužuje svalový tónus neboli délku, svaly tak dostávají
dynamičtější tvar. Cvičení na fiveriders je vhodné pro muže i ženy
všech věkových kategorií. Velkou výhodou je, že v průběhu cvičení se nenamáhají klouby
Fitness klec neboli posilovací klec je stroj určený ke cvičení
s vlastní vahou těla. Lze na něm provádět desítky cviků, mezi základní
patří např. dřepy, mrtvý tah nebo benchpress. Při cvičení na tomto
stroji dochází k posílení celého těla.