Jóga pro sebelásku: Velký online balíček pro ženy

Užijte si cvičení jógy v bezpečném prostoru vlastního obýváku.

Proč jezdit někam daleko a komplikovaně na cvičení, když si jógu můžete užít v klidu doma a v soukromí – Jóga z obýváku pro vás nachystala velký balíček jóga lekcí pro ženy. 

Začněte cvičit se špičkovými lektory přímo ve vašem obýváku.

Účinky cvičení

• Více energie
• Snížení stresu
• Zlepšení nálady
• Čistá mysl
• Posílení svalů
• Uvolnění na fyzické a psychické úrovni
• Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
• Redukci bolesti zad

Balíček obsahuje: 

• 4 vybrané lekce videolekce jógy:
  • Jóga pro šťastnou páteř (51 minut) – rozproudí, uvolní bloky a posílí tělo
  • Srdeční záležitost (82 minut) – jemná hatha jóga se zaměřením na práci s vnitřní energií, lekce zaměřená na otevření srdeční oblasti
  • Klidné plynutí (37 minut) – blahodárná lekce terapeutické jógy vhodná při zvýšeném stresu nebo úzkosti; cvičení zároveň dává příjemné protažení a posílení svalů
  • Jin Jóga (65 minut) – účinky jin jógy se přirovnávají k masáži nebo akupunktuře
• 2 jóga rozcvičky (každá cca 15 minut)
  • Rozcvička pro vnímání svého středu
  • Rozcvička pro pomalé probouzení

K balíčku získáte jako bonusové video s cvičením Let draka – což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající organismus a aktivující naši vitální sílu.

O Józe z obýváku

Precizně zpracované lekce jógy pro domácí cvičení na kvalitních videích od nejlepších instruktorů jógy v Čechách. Nabízejí něco jako „jógové pokojíčky“, kde lektoři přinášejí právě tu „svoji“ jógu. Vyzkoušejte cvičení jógy a vaše tělo vám poděkuje.