Vinyasa, Hatha, hormonální, těhotenská i dětská jóga: 1 lekce či 10 vstupů

„Zacvičíme si dneska?“ – „Jóóóóó(ga)!“

Podpořte zdraví těla i ducha a zajděte si zacvičit jógu! V Plané nad Lužnicí už se na vás těší Yoga Studio. V nabídce jsou tři varianty voucheru – jedna nebo deset lekcí podle výběru pro dospělé a jedna lekce dětské jógy. U té pro dospělé si budete vybírat hned z několika druhů – cvičí se tu Vinyasa, Hatha, hormonální i těhotenská jóga.

Mrkněte na víc podrobností k jednotlivým lekcím:

• Vinyasa jóga
  • Dynamická praxe zaměřená na plynulé propojení pohybu těla s dechem. Vinyasa vaše tělo protáhne, posílí a uvolní zároveň. Pozice na sebe navazují a setrvává se v nich kratší dobu.
  • Vinyasa yoga s pomůckami – při této lekci se pro používají jógové pomůcky – balanční podložky, bloky a pásečky. Tyto pomůcky pomáhají vyrovnat tělo v pozicích a lepé protáhnout.
• Hatha jóga
  • Ásánová praxe vhodná pro začátečníky, jejímž cílem je obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se setrvává delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Lekce Hatha jógy mohou obsahovat pranajámu a meditaci.
• Hormonální jóga
  • Hormonální jógová terapie (HJT) podle Dinah Rodrigues je přírodní léčba sestavená ze cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou.
  • Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce, a hlavně na harmonizaci hormonů. Hormonální jógová terapie podpoří váš celkový zdravotní stav, zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.
• Jóga pro těhotné 
  • Pro praxi jógy v těhotenství je vhodnější zvolit si jemnější přístup. Jóga blahodárně působí na psychickou pohodu nastávající maminky a zároveň prospívá i samotnému miminku.
• Dětská jóga
  • Lekce dětské jógy jsou vedeny zábavnou a hravou formou. Cvičením jógy se děti učí poznávat lépe své tělo a uvědomovat si jeho jednotlivé části. Dětská jóga má dokonce i vliv na lepší spánek, soustředění, rozvoji fantazie a učí úctě k sobě samému i k okolí.