Zhubněte za pomoci moderních strojů: cvičení na power plate, vacu poweru, fiveriders nebo ve fitness kleci

Že ty příliš těsné kalhoty nechtějí za žádnou cenu povolit? Pak zkuste trochu tlaku. Nebo ještě lépe – podtlaku při cvičení s VacuShape.

Hubnutí jde totiž mnohem snáz za použití moderních strojů při cvičení, které zvýší účinek vašeho snažení. Zajděte vyzkoušet jeden z nich do Power Fitness ve Frýdku-Místku. Vybírat můžete ze 4 druhů. Buď můžete zvolit jeden vstup a když vás bude cvičení bavit, kupte si rovnou permanentku na více vstupů. 

Power Plate

Je prvotřídní vibrační zařízení. Na Power Plate se cvičí v různých časových intervalech a s různou intenzitou. Vždy se začíná protažením a koordinačními cviky, poté se na něm posilují velké svalové partie – nohy, záda, a následně menší svalové skupiny – biceps, triceps, ramena, břicho. Děláte na něm kliky, výpady a další cviky, které zpevňují svaly celého těla. Vibrace působí na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná (zapojuje se až 95 procent svalové tkáně), zatímco konvenční metody zatěžují svaly pouze na povrchové úrovni, Power Plate® zatěžuje hluboké svalové struktury. Trénink by měl trvat maximálně 30 minut, doporučuje se frekvence 2–3 týdně, mezi jednotlivými tréninky by však vždy měla být alespoň jednodenní pauza pro regeneraci organismu.

VacuPower

Je podtlaková terapie, kterou se cíleně zefektivňuje spalování tukové tkáně v kritických partiích těla (břicho, hýždě, boky). Vaše aktivní procházka po pásu a současný podtlak, který působí v hermeticky uzavřené skořepině, vedou k lepšímu prokrvení kůže a stimulaci lymfatického systému. Ten dále ovlivňuje odstraňování vody a všech škodlivin z těla. V konečném efektu se zlepšuje látková výměna, vyhlazuje kůže, mizí celulitida a hlavně: Velmi rychle a systematicky ubývají přebytečné centimetry v požadovaných partiích.

Fiveriders

Jedná se o aerobní a posilovací stroj, který je ideální pro tvarování těla a hubnutí zároveň. Při cvičení dochází ke komplexnímu posílení všech svalů v těle včetně hlubokých svalů břišních a zádových, které se při běžném cvičení nezapojují. Klouzavý pohyb prodlužuje svalový tónus neboli délku, svaly tak dostávají dynamičtější tvar. Cvičení na fiveriders je vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií. Velkou výhodou je, že v průběhu cvičení se nenamáhají klouby

Fitness klec

Fitness klec neboli posilovací klec je stroj určený ke cvičení s vlastní vahou těla. Lze na něm provádět desítky cviků, mezi základní patří např. dřepy, mrtvý tah nebo benchpress. Při cvičení na tomto stroji dochází k posílení celého těla.