1–10 vstupů na bungee cvičení: lekce pro začátečníky i pokročilé, všední dny i víkendy

Znáte zákon pohybu? Těleso ponořené do cvičení ztrácí tolik hmotnosti, kolik nadšení získává.

Ponořte (a pověste) se do cvičení a vyzkoušejte v D&D Fitness studiu v Karlíně bungee workout, bungee fit nebo bungee easy aneb cvičení na laně. Tohle zábavné cvičení, které je ale zároveň pěkná makačka, si tu užijete ve všední dny do 16 hodin nebo kdykoli o víkendech. Tak hurá do toho! 

„Skvělé cvičení. Zábavné, a to je to hlavní. Milí lektoři. Rozhodně doporučuji všem lenochům, které jen tak něco nenadchne a kteří se chtějí hýbat. (Anna, 4/2019) 

• Bungee workout (60 min­.): Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
• Bungee fit (60 min.): Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
• Bungee easy (60 min.): Tato varianta je pro lidi, kteří si nejsou zcela jisti svou kondičkou nebo mají vyšší váhu či vyšší věk, ale chtějí si cvičení vyzkoušet.

Skvělá zpráva pro rodiče: U některých dopoledních lekcí je možné využít hlídání dětí. Které časy to jsou, to zjistíte z rezervačního systému. Dětský koutek je pak možné využít kdykoli i bez hlídání.

V čem spočívá kouzlo bungee cvičení?

Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.

V neposlední řadě je bungee děsně zábavné. A je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům.

Dobré vědět: Pokud máte problémy s pohybovým aparátem a chcete cvičení vyzkoušet, zvolte nejdříve lekci bungee rehab, kterou vede fyzioterapeutka. Na tyto lekce se ale voucher nevztahuje.