Bonedere Express: proteinový redukční program ve zkušebním balíčku na 5 dní

A jako každý rok je to zase tady: hubnutí do plavek! Ale co kdyby to letos byla konečně brnkačka?

Co jí tělo nejradši? Není náročné, stačí mu tuky, cukry, bílkoviny – ovšem ve vyváženém poměru. A pokud potřebuje nějaké tuky spálit, chce to i přizpůsobit tomu metabolizmus. Pomozte svému tělu v přirozeném spalování nadbytečných kil s redukčním programem Bone­dere Express!

Tip: pokrmy jsou prakticky zabalené, tak že se hodí i jako svačina na cesty.

Hyperproteinová strava pro štíhlejší pas

Jak to všechno funguje? Více bílkovin (proteinů) a méně cukrů a tuků ve stravě, to je při hubnutí řešení. Hypeproteinová strava Bonedere nejen chutná, ale je i efektivní. Tento redukční program vám pomůže shodit několik kilogramů nadváhy v krátké době. Zkuste si to sami: balíček na 5 dní obsahuje 18 jídel, díky kterým můžete být o krok blíž své ideální postavě.

Co v balíčku čeká za dobroty:

• boloňské špagety
• krém s drůbeží příchutí
• hráškový krém
• ovesná kaše s příchutí jablka a skořice
• dezert s meruňkovou příchutí
• křupavé tyčinky s příchutí čokolády
• čokoládovo-karamelové müsli

Instantní bílkovinná jídla zajišťují úbytek tukové, nikoliv svalové tkáně. Rovněž podporují udržení již zredukované hmotnosti. Pokud dodržíte všechna pravidla, během pár dní můžete být lehčí o pár kil. Důležité je dodržovat zásady zdravého životního stylu i po skončení kůry. Jestli si ale některé z jídel Bonedere zamilujete, tak si ho s klidným srdcem dopřejte jednou denně i dál.

Přečtěte si:

• Více informací o redukčním programu Bonedere

• Složení pokrmů a návody k přípravě

  Hráškový krém, 25 g Výživové hodnoty: Energetická hodnota 100 g 1 porce -  30 g v prášku kJ 1539 463 kcal 364 110 Výživové hodnoty     Tuky (g) 6,2 1,9 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 2,8 0,85 Sacharidy (g) 16,4 4,9 z toho cukry (g) 8,9 2,7 z toho škrob (g) 7,5 2,2 Vláknina (g) 1,4 0,4 Bílkoviny (g) 60 18 Sůl (g) 6 1,8 Vápník (mg) 567 170 (21 % ) * = % referenční hodnoty příjmu u průměrné dospělé osoby  Složení: Směs bílkovin (mléčné bílkoviny; rostlinné bílkoviny – obsahují sóju); odtučněné mléko v prášku; hrášek v prášku 6,7 %; přípravek z rostlinného oleje (rafinovaný palmový olej,   glukózový sirup, mléčné bílkoviny, stabilizátor: trifosforečnan pentasodný, protispékavá látka: oxid křemičitý); jedlá sůl; aromata (obsahují mléko, lepek, siricitany a horcici ); zahušťovadla: metylcelulóza sodná, xantanová guma, guarová guma, alginát sodný; extrakt z kvasnic; cibule v prášku; regulátor kyselosti: citran draselný; methionin; barviva: betakaroten,   karamel (obsahuje siricitany); koření; hydrolyzované rostlinné bílkoviny (obsahují lepek); česnek v prášku; protispékavá látka: oxid křemičitý. Alergeny: Mléko, sója, lepek, siricitany a horčice . Může obsahovat stopy vajec a celeru. Upozornění: Výrobek obsahuje lepek a není vhodný pro osoby na bezlepkové dietě. Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přilijte 200 – 230 ml horké (nikoliv vařící) vody a za pomocí metly vytvořte homogenní směs. Dle chuti můžete přidat sůl nebo pepř. Určeno k okamžité konzumaci. Ovesná kaše s jablkem a skořicí, 25 g Výživové hodnoty: Energetická hodnota 100 g 1 porce – 25 g v prášku kJ 1517 379 kcal 358 90 Výživové hodnoty Tuky (g) 3,2 0,8 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 0,8 0,2 Sacharidy (g) 21,1 5,3 z toho cukry (g) 2,9 0,7 Vláknina (g) 3,8 0,9 Bílkoviny (g) 59,5 14,9 Sůl (g) 1,3 0,33 Vápník (mg) 574 143 (18 %) Fosfor (mg) 577 144 (21 %*) Složení: Mlécné bílkoviny (emulgátor: slunečnicový lecitin); ovesné vločky; bílkoviny ze sóji (emulgátor: sójový lecitin); aromata; jedlá sůl; protispékavá látka: uhličitan hořečnatý; zahušťovadlo: xantanová guma; sladidlo: aspartam (obsahuje zdroj fenylalaninu); vitaminy (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); skořice 0,3 %; L-methionin; barvivo: karamel; maltodextrin. Alergeny: Lepek (oves), mléko, sója. Upozornění: Výrobek obsahuje zdroj fenylalaninu. Výrobek obsahuje lepek a není tak vhodný pro osoby na bezlepkové diete. Nepoužívat jako jediný zdroj potravy. Nevyhnutelnou součástí výživy spotřebitele mají být i běžné pokrmy a potraviny, stejně jako zdravý životní styl. Výrobek je určený pro osoby starší 18 let. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Pokud je výrobek konzumován jako součást nízkoenergetické diety, řiďte se doporučeními odborníka se zkušenostmi v oblasti výživy lidí. Během užívání výrobku dodržujte dostatečný příjem tekutin (min. 1,5 l / den). Nepřekračujte doporučené dávkování! Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 100 ml vody a míchejte do vzniku homogenní směsi. Poté ohřejte 1 minutu v mikrovlnné troubě. Určeno k okamžité konzumaci. Čokoládovo-karamelové müsli, 25 g Výživové hodnoty:     100 g 1 porce 30 g 1 porce (30 g) + 150 ml nízkotučného mléka Energetická hodnota kJ 1696 511 716   kcal 403 121 170 Výživové hodnoty Bílkoviny g 36,6 11 15 Sacharidy g 38,9 11,7 19,4 z toho cukry g 18,5 5,6 12,3 Tuky g 9,9 3 3,2 z toho nasycené mastné kyseliny g 1,7 0,51 0,64 Vláknina g 5,8 1,7 1,6 Sodík mg 360 108 188 Draslík mg 340 102 350 (17,5 % DDD*) Vápník mg 50 15 200 (25 % DDD*) * = % referenční hodnoty příjmu u průměrné dospělé osoby  Složení: Ovesné vločky; směs bílkovin (bílkoviny ze sóji, mléčné bílkoviny); cukr; lepek; kousky čokolády (pšeničná mouka, cukr, rostlinný olej, kakao, kukuřičná mouka, sůl, glukóza, regulátor kyselosti: hydrogenuhličitan sodný, emulgátor : sójový lecitin); hnědý cukr; rostlinný olej; pekanové ořechy; kakao; aroma; fruktooligosacha­ridy; sladidlo: sukralóza. Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypeme do misky a přidáme 150 ml nízkotučného mléka.  Alergeny: mléko, ovesný lepek, sója. Upozornění: Produkt obsahuje lepek a není vhodný pro osoby s bezlepkovou dietou. Přípravek tvoří náhradu jednoho hlavního jídla v rámci celodenní stravy. Nezbytnou součástí stravy musí být i jiné potraviny. Při užívání produktu dodržujte dostatečný příjem tekutin (min. 1,5 l denně) a používejte ho dle doporučení lékaře, lékárníka nebo odborníka se zkušenostmi v oblasti výživy lidí. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Přípravek je určen pro osoby starší 18 let. Boloňské špagety, 44 g (1 porce) Výživové hodnoty: Energetická hodnota 100 g 1 porce – 44 g v prášku kJ 1396 614 kcal 332 146 Výživové hodnoty Tuky (g) 5,6 2,5 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 3 1,3 Sacharidy (g) 35,8 15,8 z toho cukry (g) 8,7 3,8 Vláknina (g) 15,3 6,7 Bílkoviny (g) 26,9 11,8 Sůl (g) 5,1 2,24 Draslík (mg) 886 390 (19 %*) Fosfor (mg) 327 144 (21 %*) Vitamin A (µg) retinylacetát 273 120 (15 %*) Vitamin C (mg) kys. L-askorbová 27 12 (15 %*) Vitamin E (mg) DL-alfa-tokoferol 4,1 1,8 (15 %*) Vitamin B1 (mg) tiaminhydrochlorid 0,4 0,17 (15 %*) Vitamin B2 (mg) riboflavin 0,5 0,21 (15 %*) Vitamin B3 (mg) niacin 5,5 2,4 (15 %*) Vitamin B5 (mg) kyselina pantotenová 2 0,9 (15 %*) Vitamin B6 (mg) pyridoxinhydrochlo­rid 0,5 0,2 (15 %*) Vitamin B8 (µg) D-biotin 17 7,5 (15 %*) Vitamin B9 (µg) kyselina listová 68 30 (15 %*) Vitamin B12 (µg) kyanokobalamin 0,9 0,4 (15 %*) * = % referenční hodnoty příjmu u průměrné dospělé osoby  Složení: Těstoviny 30 % (semolina z tvrdé pšenice); sójové bílkoviny; dehydratované hovězí maso 9,5 %; pšeničná vláknina; cibule 7 %; rajčata 6 %; přírodní aromata (obsahují pšenici); bramborový škrob; jedlá sůl; fruktóza; triglyceridy se středním řetězcem; barviva: karamel a extrakt z papriky; kyselina: kyselina citronová; zahušťovadlo: guarová guma; petržel; majoránka; česnek; vitamíny (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrin; antioxidanty: extrakt z rozmarýnu a alfa-tokoferoly. Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 170 ml vařící vody a dobře promíchejte. Ohřívejte 1 minutu v mikrovlnné troubě a poté nechte 5 minut odstát. Určeno k okamžité konzumaci. Alergeny: Sója, lepek, celer a siřičitany. Může obsahovat stopy hořčice, mléka a vajec. Upozornění: Výrobek obsahuje lepek a není vhodný pro osoby na bezlepkové dietě. Nepoužívat jako jediný zdroj potravy. Nevyhnutelnou součástí výživy spotřebitele mají být i běžné pokrmy a potraviny, stejně jako zdravý životní styl. Výrobek je určený pro osoby starší 18 let. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Pokud je výrobek konzumován jako součást nízkoenergetické diety, řiďte se doporučeními odborníka se zkušenostmi v oblasti výživy lidí. Během užívání výrobku dodržujte dostatečný příjem tekutin (min. 1,5 l / den). Nepřekračujte doporučené dávkování! Krém s drůbeží příchutí, 25 g Výživové hodnoty: Energetická hodnota 100 g 1 porce – 25 g v prášku kJ 1474 368 kcal 348 87 Výživové hodnoty Tuky (g) 3,2 0,8 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 1,2 0,3 Sacharidy (g) 10,4 2,6 z toho cukry (g) 4,9 1,2 Vláknina (g) 2,1 0,5 Bílkoviny (g) 68,3 17,1 Sůl (g) 8,6 2,15 Vápník (mg) 601 150 (19 %*) Fosfor (mg) 431 108 (15 %*) Vitamin A (µg) retinylacetát 480 120 (15 %*) Vitamin C (mg) kys. L-askorbová 48 12 (15 %*) Vitamin E (mg) DL-alfa-tokoferol 7,2 1,8 (15 %*) Vitamin B1 (mg) tiaminhydrochlorid 0,7 0,17 (15 %*) Vitamin B2 (mg) riboflavin 0,84 0,21 (15 %*) Vitamin B3 (mg) nikotinamid 9,6 2,4 (15 %*) Vitamin B5 (mg) D-pantotenát vápenatý 3,6 0,9 (15 %*) Vitamin B6 (mg) pyridoxinhydrochlo­rid 0,84 0,21 (15 %*) Vitamin B8 (µg) D-biotin 30 7,5 (15 %*) Vitamin B9 (µg) kys. pteroylmonoglu­tamová 120 30 (15 %*) Vitamin B12 (µg) kyanokobalamin 1,5 0,38 (15 %*) * = % referenční výživové hodnoty Složení: Mléčné bílkoviny (emulgátor: slunečnicový lecitin); bílkoviny ze sóji; aromata (obsahují mléko, pšenici, ječmen, sóju); opečené krutóny 4,5 % (pšeničná mouka, slunečnicový olej, pšeničný lepek, sůl, cukr, droždí); zvýrazňovač chuti: glutaman sodný; sůl; zahušťovadlo: xantanová guma; vitaminy (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrin; protispékavá látka: uhličitan hořečnatý; petržel; barvivo: kurkumin. Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 180 ml vody a míchejte do vzniku homogenní směsi. Poté ohřívejte 1 minutu v mikrovlnné troubě. Určeno k okamžité konzumaci. Alergeny: Lepek (pšenice, ječmen), mléko, sója. Upozornění: Výrobek obsahuje lepek a není vhodný pro osoby na bezlepkové dietě. Dezert s meruňkovou příchutí, 25 g Energetická hodnota 100 g 1 porce – 25 g v prášku kJ 1537 384 kcal 364 91 Výživové hodnoty Tuky (g) 4 1 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 1,9 0,5 Sacharidy (g) 13,7 3,4 z toho cukry (g) 10,8 2,7 Vláknina (g) 6,9 1,7 Bílkoviny (g) 64,9 16,2 Sůl (g) 0,3 0,08 Vápník (mg) 935 234 (29 %*) Fosfor (mg) 789 197 (28 %*) * = % referenční hodnoty příjmu u průměrné dospělé osoby Složení: Mléčné bílkoviny (emulgátor: slunečnicový a sójový lecitin); zahušťovadla: guarová guma a karagenany; tvaroh v prášku 5 % (částečně odtučněné mléko, laktóza a mléčné bílkoviny, mléčné bakterie); fruktóza; pšeničná vláknina; palmový olej; stabilizátor: fosforečnan draselný; meruňky 1,1 %; kyseliny: kyselina citrónová, kyselina mléčná, mléčnan vápenatý; barvivo: oxid titaničitý; laktóza; protispékavá látka: uhličitan hořečnatý; aromata; sacharóza; škrob; vitamíny (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrin; sladidlo: aspartam (obsahuje zdroj fenylalaninu); regulátor kyselosti: citran sodný. Návod k přípravě: Návod k přípravě: Pro přípravu pudingu pomalu přilijte 115 ml studené vody a nechte 15–30 min odstát v chladu. Pro přípravu milkshaku smíchejte pomocí elektrické mixeru nebo metly s 220 ml vody a nechte 10 min odstát. Alergeny: Mléko, sója, celer. Upozornění: Výrobek obsahuje zdroj fenylalaninu a není vhodný pro osoby Křupavá čokoládová tyčinka, 42 g Výživové hodnoty: Energetická hodnota 100 g 1 porce 42 g kJ 1722 723 kcal     411 173 Výživové hodnoty Tuky (g) 16 6,7 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 9,5 4 Sacharidy (g) 33 13,9 z toho cukry (g) 12,9 5,4 z toho polyoly (g) 13,3 5,6  z toho maltitol (g) 6,7 2,8 z toho glycerol (g) 6,6 2,8 z toho škrob (g) 6,8 2,9 Vláknina (g)    6,9 2,9 Bílkoviny (g)   35,7 15 Sůl (g) 0,95 0,4 Vápník (mg) 300 126 (16 %*) * = % referenční hodnoty příjmu u průměrné dospělé osoby  Složení: Směs bílkovin (izolované sójové bílkoviny, mléčné bílkoviny), voda, arašídy 4 %, částečně odtučněná arašídová mouka 2 %, arašídové máslo, kakaový prášek 1, 7 %, arašídový olej, aromata: máslo, neslazená čokoláda, cukr, tapiokový škrob, modifikovaný palmojádrový olej, fruktooligosacha­róza, zvlhčovadlo: glycerin, emulgátor: sójový lecitin, protispékavá látka: uhličitan vápenatý, smetana, mono a diglyceridy mastných kyselin, sůl, stabilizátor: fosforečnan sodný, sladidla: sukralóza, soltitol a maltitiol, citronan sodný, řepkový olej, antioxidant: tokoferol, zahušťovadlo: karagenan Alergeny: mléko, sója, arašídy, sezam. Vyrobeno na zařízeních zpracovávajících různé druhy ořechů, vejce a obiloviny.