Potřebujete se protáhnout? Pobolívají vás záda? Nestíháte nikam
chodit?
Vyzkoušejte si online cvičení doma podle kvalitně zpracovaných video
lekcí od Jógy z obýváku s báječnou
a milou lektorkou Šárkou Soudkovou.
Co o józe říká Šárka: „Jógu vnímám jako
kreativní cestu k poznání a přijetí sebe sama a zdroj inspirace při objevování nových možností. Nikdy není pozdě začít.”
|
Kurz 7 krátkých jógových rozcviček pro sedm dní v týdnu vám bude
inspirací a návodem pro cvičení, během kterého uvolníte nejen své tělo
a mysl, ale hlavně vás nastartují do nového dne s energií, kterou budete
šířit všude kolem sebe. Ale nebojte se nic není pevně dané. Cvičit
můžete kterýkoliv den, kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní
dobu.
Videa jsou vhodná jak pro věčné začátečníky, ale i pro pokročilejší jogíny.
Témata
rozcviček:
- Nohama pevně na zemi: Rozcvička pro uzemnění
- Pružná páteř – pružná mysl: Rozcvička pro flexibilní páteř
- Vnímání svého středu: Rozcvička pro uvědomění si svého centra
- Na vlně dechu: Rozcvička pro propojení se svým dechem
- Od napětí k uvolnění: Rozcvička pro odstranění přebytečné
tenze
- Pomalé probuzení: Rozcvička pro línější rána
- Ahoj slunko: Rozcvička pro slunce v duši
|
K rozcvičkám navíc získáte jako bonusové video s cvičením Let
draka – což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající
organismus a aktivující naši vitální sílu.
O Józe z obýváku
Precizně zpracované lekce jógy pro domácí cvičení na kvalitních
videích od nejlepších instruktorů jógy v Čechách. Nabízejí něco jako
„jógové pokojíčky“, kde lektoři přinášejí právě tu „svoji“
jógu. Vyzkoušejte cvičení jógy a vaše tělo vám poděkuje.