Přehled nabídky
Studio MOVE&FOOD v Berouně je zaměřené na pohyb a stravu. Během cvičení ve fitness se vám po celou dobu bude věnovat odborně vzdělaný personál a dohlížet na správné provedení cviků. Bude vám doporučovat vhodné kombinace jednotlivých možností studia – kvůli posílení celého těla, střídání aerobní/anaerobní aktivity s ohledem na vaše cíle.
Můžete si vybrat z těchto lekcí:
|
chůze (pro pokročilé běh) na běžeckém pásu v podtlakové komoře za zvýšené teploty. Vhodný pro spalování tuků v oblasti bříška, boků, zadečku, stehen a nohou. Již po pár lekcích jsou viditelné úbytky centimetrů a redukce celulitidy. Během lekce je možné sledovat svůj oblíbený seriál. Lekce trvá 30 minut. |
|
vibrační plošina s 3D vibracemi zajistí, že vibrace pronikají pouze do svalů a stimulují ho k aktivitě. Během jedné lekce procvičíte všechny skupiny svalů celého těla. Vhodná pro posílení svalstva, zmírnění projevů celulitidy. Jednou 30 minutovou lekcí nahradíte až 1,5 hodiny vy fitness. Během lekce se vám celou dobu věnuje trenér, který kontroluje správné provedení cviků. Lekce trvá od 15–45 minut dle trénovanosti. Na závěr lekce je uvolnění. |
|
Masážní stroj k rozproudění lymfy a tvarování těla. Vhodný zejména na zkrášlení nohou – pevné nohy bez celulitidy a strií. Lekce trvá 60 minut a skládá se z jednotlivých cviků, které jsou prováděny á 4 minuty. Cvičení je klidné, vhodné i pro nesportující jedince. Před lekcí je možné použít krémy na podporu účinku. |
|
vždy v pondělí a ve středu od 19:00 , skupinka maximálně 8 osob. Trénink zaměřený na problémové partie – bříško, zadeček, nohy, ruce. Cvičení za použití pomůcek s bosu, TRX, činky, kettleball, step, .., s vlastní vahou i na strojích. Lekce trvá hodinu. |
| jednorázový časově neomezený vstup do fitness a kardiozóny. |
V ceně varianty máte i konzultaci o výživě – probereme vaše současné stravovací návyky, najdeme „nejslabší místo“ a pokusíme se najít vhodnou alternativu vašich návyků, aby bylo možné jí aplikovat do praxe. Součástí konzultace je i doporučení vhodné pohybové aktivity s ohledem na stanovení cíle. Délka konzultace je 45 minut.
