Hubněte efektivně: redukční plán na míru + 10 lekcí s osobním trenérem

Pan trener byl moc mily a pratelsky. Hned prvni lekci se me ptal, proc jsem s cvicenim zacala a co od toho cekam a podle toho pak upravil cvicebni plan. Po 10 lekcich jsem se citila o poznani lepe, tramvaj uz jsem dobihala bez zadychani, zjistila jsem, ze sedy lehy delam cely zivot blbe a naucila jsem se principy cviceni na ruznych strojich, takze ted uz bych si v posilovne nepripadala jako exot. Kdybych nebyla lempl a dodrzovala radne jidelnicek, tak jsem si jista, ze by vysledky byly o moc lepsi. Takze muzu jen doporucit!!

S trenérem jsem velmi spokojená a na tréninky chodím pravidelně dál.

Když jsem si zakoupila voucher, jakožto člověk introvertní povahy jsem měla přirozeně strach z toho, že budu muset cvičit před cizím člověkem. Tomu ještě nahrávalo, že jsem v posilovně v životě nebyla a se cvičením neměla předchozí zkušenosti, jen velmi amatérské. Nicméně obavy byly zbytečné. Pan trenér je opravdu výborný nejen jako trenér, ale i jako osoba (člověk se před ním necítí „blbě“). V poslední době se s fitness trenéry roztrhnul pytel, poměrně nízké požadavky na toto zaměstnání způsobily ohromnou konkureci „odborníků“ a tím i ohromný výběr. Slovo odborníků jsem dala do uvozovek, protože spousta osob titulujících se trenérem by rozhodně neměla mít právo nazývat se odborníkem. V tomto případě je však označení odborník zcela na místě!

V posilovně jsem v životě nebyla zejména proto, že propagátoři domácího cvičení mě uspokojili svou tezí, že chce-li člověk udělat něco pro své zdraví, nemusí nutně vyhazovat peníze za posilovnu a tím méně za fitness trenéry. Cvičila jsem tedy doma, ale spíš nárazově. Po první lekci s trenérem jsem zjistila, proč by měl člověk koukat spíš na své zdraví než na svou peněženku – naprostou většinu cviků jsem totiž prováděla špatně a to i přesto, že jsem se držela instruktážních videí. Ono člověk ne vždy dělá přesně to, co si myslí, že dělá. Trenér mi vysvětlil techniku každého cviku a k čemu je to dobré. Ale v žádném případě to není tak, že trénink se skládá hlavně z přednášky o cvicích a lidském těle, těch 60 minut je opravdu maximálně využito ke cvičení. Tím, že u vás někdo je a motivuje vás, ze sebe vyždímete opravdu všechno a „nevyměknete“. Vydáte ze sebe všechno a domů odcházíte s úžasným pocitem.

Na prvním tréninku mi bylo sympatické, že „výslech“ probíhal, zatímco jsem v rámci zahřívání svalů šlapala na rotopedu. Nelíbila se mi moc představa, že jeden z deseti zakoupených tréninků strávím tím, že budu někomu vykládat, proč chci začít cvičit a proč jsem tak tlustá. Trenér ze mě „vytáhl“ potřebné informace během zahřívání a následně během tréninku o pauzách mezi cviky. Dozvěděla jsem se, kolikrát týdně mám cvičit, co mám cvičit, jaká pravidla bych měla dodržovat i mimo tréninky apod.

Trenér se mi opravdu věnoval v průběhu celého cvičení, kontroloval techniku, opravoval mě a trénink celkově vedl. Nejlepší na tom všem bylo, že výsledky na sebe opravdu nenechaly dlouho čekat a byly to výsledky takové, kterých si všimne i okolí.

Co se týče ceny tréninku – ta je bezkonkurenčně nejlepší! Dovolím si říct, že lepší poměr cena-kvalita nenajdete!

Skvely pristup trenera.doporucuji!

Každý by si měl někdy vyzkoušet cvičení s profíkem a hned Vám řeknu proč.

Člověk, co začíná by měl cvičit s trenérem proto, aby se naučil správnou techniku základních cviků. Tu techniku, kterou si zažije pak bude moci uplatňovat i při náročnějších cvicích…

No a člověk, který už cvičí, by měl zkusit cvičit s trenérem proto, aby mu řekl, co všechno dělá špatně a mohl to zkorigovat :) NO a samozřejmě aby si vyzkoušel nové, hezké cviky.

Jo a tenhle trenér profíkem je.

Účinné a zábavné tréninky s příjemným trenérem, viditelné výsledky. Doporučuji.

Líbí se mi profesionální a zároveň osobní a vstřícný přístup trenéra. Oceňuji vedení nejen ve fitku, ale doporučení i na doma. Výsledky byly viditelné po několika trénincích. Určitě doporučuji. S trenérem jsem byla spokojená a chodím k němu dál.

Líbí se mi osobní a příjemný přístup trenérky.

Nelíbí se mi, že se musí k trenérovi platit ještě fitko, protože v celkové ceně se pak nejedná o slevu.

spíše komorní posilovna, ze začátku přístup trenéra, který se zajímal o příčiny a důvody, rekapitulace základů nějakého přiměřeného stravování, pomoco při nějakých cvicích, instruování toho, jak na daném přístroji cvičit, či jak provádět cviky jiné

nabízený tréninkový plán se vytvářel doslova na koleni na poslední hodině (prý o něho nebyl zájem), stravovací plán se také víceméně moc neřešil (ačkoli jsem se na něho několikrát dotazovala). s trenérem jsme si evidentně nesedli, což se odrazilo i v komunikaci. znovu bych to neabsolvovala.