Pět vstupů na ranní nebo polední lekce jógy u Jiřího z Poděbrad

Protáhnout svalstvo, zpevnit tělo, zklidnit mysl a naučit se správně dýchat? Ano, to vše se při józe dá zvládnout.

Nalaďte se na přicházející jaro ve škole jógy Anjali blízko Jiřího z Poděbrad na Vinohradech. Vybrat si můžete ze dvou lekcí.

Ranní lekce jsou dynamičtější než večerní kurzové lekce. Soustředí se na celkové protažení, rozhýbání velkých kloubů a páteře, a především oživení nitra, projasnění mysli od otupělosti a lenosti, a naladění se na každý den.

Polední lekce jsou zaměřené především pro lidi se sedavým zaměstnáním. Soustředí se na rozhýbání páteře, protažení krku a ramen. Tyto lekce jsou pomalejší, ale přesto je práce v nich intenzivní a díky tomu zažijete při konečné relaxaci hluboké zklidnění a skvělý pocit v těle. Při dlouhodobém cvičení se budete cítit zdravě a v pohodě.

Lekce jsou vedené lektorkami, které prošly dlouholetým učitelským výcvikem v metodě Iyengar, která nabízí velmi přesnou práci s tělem. Více informací o této krásné metodě na webu.