Dávka zdraví v podobě 80minutové lekce Hatha jógy nebo Jin jógy
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Poradna Zdraví – Markéta Šírková
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Poradna Zdraví – Markéta Šírková
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Chcete si protáhnout a zpevnit tělo, zklidnit mysl a naučit se správně dýchat? Pak je pro vás jóga to pravé.
Na výběr máte ze dvou druhů cvičení: Hatha jóga a Jin jóga – vhodné i pro začátečníky.
Hatha jóga je specifický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), ovládání dechu (pranájáma), meditace (zklidnění mysli). Aktivujete zejména jangovou energii. Je na fyzické rovině zaměřená spíše na svaly.
Jin jóga je pomalejší a zejména výdržová verze jógy. Aktivuje jinovou složku v nás. Na fyzické rovině je více zaměřená na šlachy, vazivo, klouby. V jednotlivých pozicích zůstáváte déle. Naleznete vždy takovou modifikaci pozice, která je vám příjemná. Zastavíte tak lépe mysl a soustředíte se pouze na sebe samu. Jedná se o propojení jógy a taosimu.
Jak probíhá lekce Hatha / Jin jógy?
|
Co cvičením jógy získáte?
- zdravější, pevnější tělo a křivky
- klidnější mysl
- nové přátele
- nové nápady
- naučíte se správně dýchat
- naučíte se meditovat
