Ucelený kurz jógy pro úplné začátečníky v Eka Yoga Space

Rádi byste si vyzkoušeli jógu, ale nevíte, kam zajít?

Přijďte do studia Eka Yoga Spacena na ucelený kurz jógy pro úplné začátečníky. Ve studiu dávají přednost individuálnímu přístupu. Budete mít možnost seznámit se s cvičením jógy v mnohem klidnějším tempu, než je na běžných otevřených lekcích.

Krok za krokem se budete věnovat jógovým ásanám, komplexním sestavám v Pozdravech slunci, nacvičíte prohloubený jógový dech, správné držení těla, správné zapojení svalů, budou řečena důležitá jógová pravidla, která uplatníte nejen při cvičení, ale budou se jistě hodit i v běžném životě. Cvičení bude probíhat v pomalém tempu, hojně se budou využívat pomůcky jako jsou bločky, pásky nebo bolstery.

Podrobný rozpis lekcí

Na kurzu si zlepšíte pružnost vašich svalů, pohyblivost kloubů i celkovou koordinaci. Naučíte se lépe soustředit, zvládat stres v každodenním životě a lépe ovládat vaše emoce.