Balíček je vhodný pro zpevnění postavy před létem, vyhlazení jemných známek celulitidy a odstranění chyb v již fungujícím jídelníčku.
Během konzultace o výživě bude vyhodnocen váš jídelníček na základě vašeho zápisu – dostanete doporučení, jak nejlépe odstranit
nevhodné stravovací návyky, které budou ve vašem jídelníčku
dominovat.
Během první a poslední návštěvy se zvážíte na monitoru tělesné
skladby, kde se dozvíte, kolik svalů a tuků se skrývá ve vašem těle.
Výsledky společně vyhodnotíte s odbornicí a naplánujete vhodný
cvičební plán vzhledem k vaším preferencím, zdravotnímu stavu a kondici.
Fat Magic – chůze v podtlaku za zvýšené teploty.
Během 30 ti minutové lekce můžete spálit až 1.200kJ , což je lehčí
večeře. Výborně působí na lymfatický systém dolní poloviny těla –
tedy dochází k úbytku centimetrů v oblasti zadečku, stehen a bříška.
Fitvibe – vibrační plošina s 3D vibracemi, které se dostávají přímo do svalu a nutí ho pracovat. Ideální pro nabírání
svalové hmoty během krátké doby. Lze posilovat celé tělo / dolní polovinu
těla/ horní polovinu těla/ bříško/ či nakombnovat cviky přímo na Vaše
problémové partie. Lekce trvá 15–40 minut dle obtížnosti. Po celou dobu
cvičení na správné provedení cviků dohlíží trenér.
Rolletic – masážní stoj k vytvarování nohou,
bříška a zadečku. Během jedné hodinové lekce aktivujete lymfatický
systém celého těla.
Kruhové tréninky – zaměřené na problémové partie.
Cvičení probíhá v malé skupině maximálně 8 osob. Cvičení probíhá
částečně na strojích a částečně s pomůkami (bosu, velké a malé
míče, činky, gumy) či posilování s vlastní vahou. Během hodinové
lekce zopakujete 4× kolečko složené z 8mi stanovišť. Na každém
stanovišti provádíte cvik 60 sekund. Na správnost provedení cviku
dohlíží trenérka.
Posilovna – profesionálně vybavená tělocvična
včetně kardio zóny pro klasické posilování všech svalových skupin.
První lekce je v doprovodu trenéra.