Online jógové rozcvičky v pohodlí domova: 7 videí pro každý den

Potřebujete se protáhnout? Bolí vás záda a nestíháte nikam chodit?

Vyzkoušejte si online cvičení doma podle kvalitně zpracovaných video lekcí od Jógy z obýváku s báječnou a milou lektorkou Šárkou Soudkovou.

Kurz 7 krátkých jógových rozcviček pro sedm dní v týdnu vám bude inspirací a návodem pro cvičení, během kterého uvolníte nejen své tělo a mysl, ale hlavně vás nastartují do nového dne s energií, kterou budete šířit všude kolem sebe. Ale nebojte se nic není pevně dané. Cvičit můžete kterýkoliv den, kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní dobu. Videa jsou vhodná jak pro věčné začátečníky, ale i pro pokročilejší jogíny.

Témata rozcviček:

• Nohama pevně na zemi: Rozcvička pro uzemnění
• Pružná páteř – pružná mysl: Rozcvička pro flexibilní páteř
• Vnímání svého středu: Rozcvička pro uvědomění si svého centra
• Na vlně dechu: Rozcvička pro propojení se svým dechem
• Od napětí k uvolnění: Rozcvička pro odstranění přebytečné tenze
• Pomalé probuzení: Rozcvička pro línější rána
• Ahoj slunko: Rozcvička pro slunce v duši

K rozcvičkám navíc získáte jako bonusové video s cvičením Let draka – což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající organismus a aktivující naši vitální sílu.

O Józe z obýváku

Představuje vám precizně zpracované lekce jógy pro domácí cvičení na kvalitních videích od nejlepších instruktorů jógy v Čechách. Nabízejí něco jako „jógové pokojíčky“, kde lektoři přinášejí právě tu „svoji“ jógu. Vyzkoušejte cvičení jógy a vaše tělo vám poděkuje.