Jednodenní squashový kemp Oliver v Davli

Jste začátečníci nebo pokročilí hráči? Ať je to jakkoliv, na squashovém soustředění jste vítání.

Trenér si během pár prvních úderů rozdělí hráče dle výkonnostní kategorie do skupin. Hráči poté trénují různá cvičení k získání a zlepšení jednotlivých squashových dovedností.

Výuka probíhá vždy pod vedením trenéra, skupina je rozdělena dle dovednostních úrovní po 2 až 3 hráčích na jednom kurtu.

Mezi hlavní tréninkové bloky patří

• základní úder forhand
• základní úder backhand
• drive, boast, cross, dropshot, lob a další údery
• rychlost, přesnost, dynamika
• voleje
• podání a příjem
• taktika
• pohyb po kurtu
• zápasové cvičení    
• a další

Jak squashové soustředění probíhá

Celý den je zaměřen na výuku squashe pod vedením profesionálního trenéra squashe Petra Veselého (oficiální trenér značky Oliver).

• V 8:30 sraz v Praze na Smíchově a odjezd do sportoviště v Davli (nebo sraz v 9:00 ve sportcentru Spirit v Davli)
•  9:30 – 10:00 warm up v kardiozóně
• 10:00 – 12:00 první výukový blok squashe
• 12:00 – 14:00 oběd a odpočinek (výběr z jídla denní nabídky, min. 2 jídla v nabídce, bez nápoje)
• 14:00 – 16:00 druhý výukový blok squashe
• 16:00 – 17:00 sportovní aktivita dle přání skupiny (běh, posilovna, beachvolleyball…)
• 18:00 – návrat do Prahy

Sportcentrum Spirit Davle

• Nachází se v malebném údolí městysu Davle, které leží na soutoku Sázavy a Vltavy
• Klimatizované kurty
• Součástí centra je také skvělá restaurace
• Kiliánská 324, 252 06 Davle

 Trenér squashe Petr Veselý

 oficiální trenér značky Oliver

• IV. trenérská třída vydaná ČASQ
• 10letá praxe trénování dospělých
• 6letá praxe trénování mládeže a dětí
• výuka možná v anglickém jazyce
• video rozbory