Zdravý den v přírodě: 2hodinový Nordic walking s instruktorkou

Užijte si Zdravý den s Nordic walking!

Hory a nordic to jde zkrátka dohromady. Abyste se s hůlkami spřátelili, je tu tento dvouhodinový kurz. Na tomto kurzu se seznámíte s technikou Nordic walking. Rozcvičíte se, protáhnete se a posílíte svaly. Poznáte krásnou přírodu v Krkonoších, uvidíte pěknou skalní vyhlídku. Navíc si užijete i trochu legrace a při chůzi si odpočinete v lese. Příroda, krásné výhledy a správná technika, to je to co vás čeká. Spojte příjemné s užitečným a začněte se severskou chůzí právě se mnou v Rokytnici nad Jizerou, na severu Čech.

Přínosy Nordic walking

Přináší mnoho výhod. Lze pomocí něho efektivně hubnout, snižovat cholesterol, zlepšit držení těla a posílit svaly celého těla, umožňuje i lepší dýchání a je prevencí opotřebení kloubů.

Nordic walking je chůze s holemi přizpůsobenými pro tuto sportovní disciplínu, kondiční chůzi. Tyto hole mají vždy pevné poutko, které se suchým zipem upíná na dlaň. To umožní dobré odhození hole při správné technice, na rozdíl od holí určených pro trekingovou chůzi. Nordic walking je způsob a styl.

Povede vás certifikovaná zlatá instruktorka Nordic walking point (NWP) a fyzioterapeutka Nikol Zábrodská.

Trasa - Rokytnice nad Jizerou – Strážník – Rokytnice nad Jizerou

Lehká až středně náročná trasa. Doba trvání 2 hodiny. Trasa je dlouhá 5–6 Km. Uvidíte překrásnou skalnatou vyhlídku, která Vám nabídne pohled jako z pohlednic o Rokytnici nad Jizerou.